我喜欢为自己设定健身目标。在第一季度，我的目标是进行半程马拉松比赛， 在3月31日做了.
现在是时候制定新的目标了，在第二季度，我 专注于力量训练。我将看到在本季度末之前可以增加多少次上拉和上拉最大重复次数。我还跟踪身体成分。这是使身体状况更好的总体使命的一部分。
是时候加强
目前，我有很多事情要做。一世’m试图在女孩们放学之前（下周！）整理一百万件东西，包括：
美化前院：经过5年的努力，我在科罗拉多州的高沙漠上种草，我’我扔在割草机里。你好，岩石和xeriscaping！吸它草！
码：我和我的业务伙伴正在对我们的应用程序进行最后润色。除非您熟悉Rails的方式，否则这对您来说似乎是胡说八道：
洛里壁床 ： 一世’一直在努力构建可折叠成墙的墨菲式床。它’目前以1,000,000,000件（正负999,999,900）为单位：
另一个博客？： 一世’一直在努力购买现有博客。一世’我只会在此博客上部分售罄（嘿，广告！）。一世’d想完全卖完，但可以’不要带我自己在这里做。但是，另一个博客’这样的个人将使我有机会发疯一些货币化想法。它还可以让我写一些没有’不太适合这里。目前尚无任何报告。
就像我在工作时一样，运动是我时间不足的第一件事。有时，我只做一次例行程序的一半。其他时候，我推迟到第二天。 不好。从这里开始，我’我早上要锻炼第一件事。不再恶作剧*。
力量训练更新
现在为尴尬的图片。支撑自己。
进展缓慢，但我’我在这里填一点。我的直觉也继续保持下降趋势，这很好。
I’我仍然是一个粗鲁的家伙，但我也可以在这里看到进展：
由于某种原因，我在右边的照片中戴了一顶牛仔帽。它’科罗拉多的这里天气很暖和，我一定是酷暑。我不是牛仔。我不喜欢马，牛仔竞技表演，乡村音乐和西方音乐（我可以’不要太过强调最后一个。一世’d宁愿听热猫。或猫打架。或热战中的猫。）。
Walking Dude (And Avoiding Roly Poly种族灭绝)
I’我最近很活跃’我走路并不稀奇 30,000 一天不做任何尝试。坐下来是痛苦而罕见的。
在第一 137 我在2018年的日子’ve walked 2,264,153 脚步 （1,068 英里！）。这出来 16,526.66 每天的步骤（ .66 当我绊倒在屁股上时发生），这使我可以走路 6,032,232 今年的步骤。我的目标是 6,000,000， 所以我’m ahead here.
因为我’我整个夏天都很活跃，我希望我’年底将接近 7,000,000 步骤已记录。
当我’我最近在城里走走’ve注意到到处都有roly polys。这些是触摸时会变成球形的小甲壳动物：
我尽量避免踩到它们。他们’可能只是在寻找食物，爱情或酒水。也许他们’在去看电影的路上。也许他们’重新执行一些秘密的roly poly任务。
冬瓜可能是无辜的，那我为什么要压扁它们呢？无论如何，其他人必须在那里思考’我走下人行道时像疯子一样跳来跳去，以免犯下多义的种族屠杀，这是我的错。
思想
我的力量训练实验并没有失败，但是进展确实很缓慢。我不吃垃圾而挣扎。我努力寻找时间。有时，我会竭尽所能。
I’在这个实验的一半’是时候变得认真了。不再放屁了！
请在短短两个星期内收看另一个令人振奋的更新！
*棒棒糖！真有趣！谁想出来的？大概是发明人 吃惊的 和 Cattywampus.
加入已经注册的十多岁！
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*仅当您的生活开始很糟糕时。
这不是要拖钓，所以不要’那就这样吧：）。您的个人目标是您的，应该积极地追求它们。现在，我的评论：
通过增加您可以做的俯卧撑和俯卧撑的数量’本身并不是在训练力量，而是在训练肌肉耐力。
力量是您可以抵抗外部阻力的力量。通过始终使用相同的力来抵抗相同的阻力，您是否变得更强大？还是您有能力比以前做更多次？如果您想变得更强壮，则必须增加体重，并表明下次可以做更大的力量。
放一个5磅重的背包以进行俯卧撑（并随着时间的推移逐渐增加），或切换到卧推机，以更轻松的方式增加体重。对于引体向上，您可以在膝盖之间保持较小的重量。
极限力量运动：杠铃蹲下。我认为MMM可能会同意我的观点。
完全没有冒犯！我的主要目标是增加举重而不是耐力。过去，我’即使我专注于力量增长，我也总是能够增加我的最大俯卧撑和俯卧撑。但是，我明白你的意思。如果我唯一的目标是增加销售代表’我能够在这两个练习中进行锻炼，所以我的锻炼方式应该有所不同。一世’我在这里朝着两个不同的方向前进。
“放一个5磅重的背包以进行俯卧撑（并随着时间的推移逐渐增加），或切换到卧推机，以更轻松的方式增加体重。”
我有个小女儿坐在我的后囚风格上！
当我的编民谣朋克卡特尔‘Roly Poly Genocide’ makes it big, we’会向您发送名称的版权检查。
我想要商品销售的25％。 ðŸ™，
摆脱草坪的好主意。那是一个无用的功能。它需要大量的水和维护。
新博客祝您好运。您有时间处理吗？一世’以前有多个博客，但从未成功。只是没有足够的时间。
“您有时间处理吗？”
是的，最大的博客不’有很多职位。他们’之所以成功，是因为它们具有常绿的内容并充分利用了SEO。 1500天对于大多数内容而言太个人化了。
你变得更强壮了吗？视觉上很难看到变化，尤其是在早期，但是您应该能够看到举升，多少次重复以及之后的感觉有可量化的增加。
王最近发布了…如何为订婚戒指筹集资金
“你变得更强壮了吗？”
开始的时候，我的每只手臂都卷曲25磅。现在，我可以执行40次。感谢您提醒我这一点。这是最重要的事情，我经常忘记。
我工作的最大弊端肯定是一周内的步数减少（通常只有11,000）–13,000）。和万岁xeriscaping！这样对环境更容易，更便宜和更好。
我知道，对吧？工作只是阻碍！
你知道棒棒糖的场景吗“bull durham”与罗伯特·伍尔（Robert Wuhl）？它’是一颗宝石。罗利·波利（roly polys）可能会前往罗利·波利（roly poly）爱情小屋参加聚会。如果我再也不必拥有割草机了，我将宣告生命的胜利。
弗雷迪·斯巴德最近发布…我如何在地狱中击中这个移动目标？
从未见过公牛达勒姆。也许我现在会！
愚人节必须到处刮刮爱，因为仅我院子就有大约1万亿。
I’我很高兴您称他们为roly polies！那’是我们小时候常称呼他们的名字，但是上大学后，我发现其他人称他们为药丸或马铃薯虫，这似乎是错误的，而且没有那么有趣了！ =）
I’我很好奇墨菲床。我们已经调查过了，但是在这所房子的任何空间中它都没有真正起作用。不过，也许有一天。
PoP太太最近发布了…快乐的国家自行车上班日！
祝您万事如意！显然，他们有大约827个不同的名称。最好的可能是 俗气的鲍勃: //en.wikipedia.org/wiki/Woodlouse
你呢’不到45天就可以亲眼看到新床了！
哈哈“roly poly genocide”, love it!
从来没有听说过干除异味（在北卡罗来纳州，草和杂草很容易生长），但是对于您的气候来说，这似乎是个好主意。
哈哈！唐’t step 上 them!
您在墨菲床上使用哪种图案？当我有工作室时，我调查了一个，但意识到没有’由于床在放下时仍会占用空间，因此无法工作。我改为为我的大号床垫建造了一个阁楼。如果您有足够高的天花板，我认为这个想法也很酷。 //imgur.com/a/5Vz0S
I’m使用立式女王萝莉床！
这个主意很棒，但我不知道’认为它（或高架床）对我们的特定房间有用。
嘿，漂亮的假山！有点耙’ll look pretty zen.
三吨的岩石会燃烧一些卡路里！
能够’等着您听说您购买此新博客！令人兴奋的消息。
Tako先生最近发布了…您所了解的有关个人理财的一切都可能是错误的
I’d like to add “gobsmacked”到您的词汇表。我爱那个。
MarciaB @ baggypop.com最近发布…我最喜欢的问题
爱它！
什么！？没见过公牛达勒姆！？必须立即修复！
更令人高兴的是，良好的业力可以避免完全的roly poly种族灭绝
至于举重，就像其他一切一样’优先事项…
因此，也许，因为家庭很重要，脑力工作很重要，步行也很重要（通过始终如一地实际做这些事情来显示自己的优先事项），也许重量训练仍然很酷并且可以实现，但更像清单上的3或4…因此仍然具有相同的次数和体重目标，但要调整频率和时间表以符合您的实际生活
只是我的两分钱– I’关于拥抱我们是谁以及如何成为现实的现实现实与理想化的神话…
我个人获得的胜利是，在上周的一个星期二的随机星期二/每天的精神健康日，我选择去健身房，很高兴能去！
一年前，你不能’没有带我休假一天去健身房–今年，我很高兴能一路走来，真的很喜欢！
您的步数绝对令人难以置信ðŸ™，
I’当我一天达到10000步时，我总是很开心’ve很少超过20000。仅此而已是非常好的培训ðŸ™，
保持！
可怜的瑞士人最近发布了…为什么（以及如何）我无纸化
!！新博客令人兴奋！一世<3 Selling out.
PoP先生最近发布了…快乐的国家自行车上班日！
做好很多工作并避免这些错误对您有好处。喜欢，生活和生活，你知道吗？
感谢您决定不完全售罄。我个人认为，财务独立性的至少一部分是为了使我们不’不必做我们不做的事情’爱钱吧？
由四十完成…心理会计，平等与动机
哎呀’取得了一些令人印象深刻的进步。一世’d想知道您的30k步日是什么样子？我最近第一次达到了这一步数（涉及9英里的远足），此后余下的夜晚，我几乎被摧毁了。
我的30,000步每天大部分时间只是在镇上闲逛。一世’我习惯了走哪天’m over 15 don’感觉没有什么不同。当然，我有一个秘密武器：每天谁有时间去逛几小时？只有失业者！
让我在您的词汇表中添加我最喜欢的单词之一：里急后重。它’是医学术语，“我必须如此糟糕’让我侧身。”我和我的妻子第一次一起玩拼字游戏时，用了我所有的拼字游戏信。它在三词得分牌上。她’从那时起，S拒绝再次扮演我。
我的朋友，很高兴看到您高效地参与了许多有趣的项目。
如果七月不加息，希望能在FINCON 18见到您，
光盘
里急后重！我每天早上都有！ ðŸ™，
是的，很快再见！
好贴！
我想知道您通常喜欢去哪里。
我最近通常喜欢在跑步机上跑步，我发现外面跑步要好得多。从那以后我一直在公园里跑步。我当然可以接受其他想法。您有喜欢步行的地方吗？
谢谢
我们靠近河边的家附近有一些漂亮的小路，所以我们通常会这么做。外面比里面好很多！