您好，今天的夫人1500。
我的朋友， 马祖小姐，在2019年开始前几周给我发短信，问我是否’d想参加一步挑战。
当然，我回答了。因为我确实想每天获得10,000个步骤，但是’很容易不让他们进入。（当我在晚上7:35坐在这里时，我有5270个台阶。）
我工作。 通过选择e， 但是我’我仍然每周5天坐在办公桌前。有几天，我离开办公室要走1300步。去年，我停止佩戴FitBit，因为它’每天连续6个月每天看到2,000或3,000步的感觉令人沮丧。
Mazuma小姐在她的博客文章中宣布竞赛/问责小组，说我们正在寻找加入我们的人们，他们每天要努力达到10,000步。哇太太 华夫饼星期三 迅速加入我们。
坦白说，我’我很惊讶这两位女士都在挣扎。他们’两者都适合，而我仍然要减轻30磅的婴儿体重。 （不，你没有’不要错过备忘录，婴儿9岁。）但是’也很高兴知道我’我并不孤单。问责小组帮助我看到了我’m not alone.
Josh来自 JoshOvermyer.com 住在东海岸（而我’m在科罗拉多州），所以他甚至在我醒来之前就已经走了很多步！他’还是在我的同一条船上，每天努力挣到10k，绕着房子走几圈越过线路。
念念不忘的美分 是另一个挣扎但总是步入正轨的人。她’也让我们这些避风港的人感到非常鼓舞’那天还没达到1万
We’最多可容纳13人，另外5人已经开始。
必须告诉其他人您的进步（或缺乏进步），这使您想要完成工作，实现目标。我最喜欢的报价是“I don’t care what you think about me, 我不’根本不考虑你”来自Sassy Coco Chanel，我希望人们以为我’我是一个女人。
On days that 我不’在一天中没有达到我的总和时，我绕着厨房岛走了几圈，直到我确实达到了我的10k。一世’我没有把它从公园里撞出来。我通常打10,223或10,128。实际的生产日为11,201。
由于这个群体，我’我只一次错过了我的每日目标。 （比赛的每周费用为7万，所以从技术上讲，我可以等待一天之内将其全部消除，但是’不会发生。）是的，我知道’仅1月23日，但是在12月，我零次打了10,000步。 （11月相同。有人能猜出我10月的最高成绩吗？不是10,000。）
9月的情况有所不同，因为我在一家非常宽敞的酒店参加了FinCon。会议中心从技术上讲是附属于酒店的，但距离实际酒店约2英里。我真的很喜欢忘记房间里的东西…我想我分别在两天内达到了19,000。
但是我离题了。其他成员也评论说，这是一个非常积极的团体。我们’我们有一个Twitter聊天小组，我们在这个小组中不断互相鼓励，炫耀我们的脚步，在一天中创造一些微小的挑战，例如在凌晨之前进入下一个1,000步等等。’很高兴有这样的人与我同在，他们像我一样挣扎，并且真正地希望我实现我的目标。
这是我第一次接触到Accountabilibuddies，’我喜欢它。 1500先生很棒，但他’通常每天要执行25,000步。虽然我知道他想鼓励我（他愿意）’这与最终在8:45达到10,000，前进到原地或在岛上盘旋，同时阅读有关做同一件事的问责制预算不同。
通过这次挑战，我发现自己比以前想象的更具竞争力。我非常喜欢团队运动，所以我从来没有认为自己有竞争力。但是看到这些数字加起来（第一周排在中间，第二和第三排在第二）则使我想做得更好。 （很明显，今天不是这样，我有6,209’ve got currently –在段落之间在岛上圈了几圈。）
周末使我更容易涉足更多工作。但是，让我每天回来的原因是我的帐单预算。我可以’t let them down!
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除了四月份的半程马拉松比赛外，去年的大部分时间我每天的步伐都低于6000。我一直戴着手表，但这是在提醒我自己多么懒惰。今年到目前为止，我’每周超过7万，并且在十几岁的时候就呆了几天。
其他几天（周末）’m在4-5k停靠到晚上7点，这是因为孩子们回家了，没有去远足，走路等… I’m还在客厅圈数圈，有时甚至撞到跑步机。
It’与小组保持合作关系非常好，并且一直让我坚持下去。在最后我’d只是以5k的台阶上床睡觉，不去想，但现在不去考虑。现在不要。 --
This is totally my experience, too. I stopped wearing my fitbit in late summer, so 我不’甚至不知道我走了几步。但是，是的，绝对要和我所有的一起睡觉。
在工作时，找到离您最远的洗手间。只使用那个洗手间。在工作中喝大量的水。该组合将为您提供步骤。
我的Samsung Gear Fit2智能手表会告诉我何时’已经坐了50分钟。
当嗡嗡声响起时，我起身走了几步。一世’在三楼我去对面一楼的洗手间。我有2层楼梯和400步才能使用洗手间。
🙂
好计划！不幸的是，我这里只有一间浴室。但是我在桌子，厨房岛和乒乓球桌周围做了很多圈。
是否有机会上班安装一两个步行跑步机办公桌以供办公室使用？或者如果你’在家工作很多，有足够的空间。您可以找到超级便宜的产品，为此目的应该足够不错。
只是一个想法。无论哪种方式，竖起大拇指都专注于更加活跃。
很高兴有您成为问责制！很高兴有这个挑战来保持我们的动力。
哇太太最近发布了…加紧
我一直很难进行定期运动，直到我发现运动之外我还喜欢一些东西。就我而言’s彼拉提斯和Masala Bhangra（基于印度舞蹈的有氧运动）。除了良好的习惯外，我很容易参加了多次此类活动，活动本身就是有益的。我确实喜欢测量和跟踪事物，因此也许获得计步器和跟踪步骤也对我有用。有趣的挑战！
我喜欢走路。它非常适合一些低冲击力的运动，使我之后始终感觉清新。
但是，像大多数人一样，我仍然很难获得所需的里程。对我来说，改变游戏规则是听播客和有声读物。我知道这种事情永远存在，但是只有1-2年前，我才意识到它有多伟大！
Marcus @ strengthery最近发布了…Kinobody战士粉碎计划评论& Results